KezdőKözépkezdőHaladóKözéphaladóVállalkozó szelleműeknek

edesem-uzlet.jpg

2014. október 17., péntek Szólj hozzá!

2014. október 17., péntek 0 hozzászólás

Bombázó: Sütőtökös energiagolyó

sütőtökös_golyó.jpg

Hizlalni ez is hizlal, de nincs benne liszt, finomított cukor, van helyette zöldség, aszalt gyümölcs, magok és zabok. Ha kakaóporba forgatod, becsaphatod magad, mert olyan, mintha bonbont ennél. 

Sütőtökös energiagolyó 

(15 db)

25 g kókuszchips

65 g tökmag

115 g aszalt datolya, magozva mérve

1/2 narancs 

2 ek méz

1 tk chia mag v. lenmag

1/2 tk őrölt fahéj

1/4 tk őrölt gyömbér

egy csipet szerecsendió

egy csipet só

60 g sütőtökpüré (sült tökből)

55 g zabpehely (nyers)

őrölt tökmag, holland kakaópor és kókuszreszelék a hempergetéshez

1. A kókuszchipset és a tökmagot serpenyőben megpirítom, félreteszem. 

2. A datolyát, a narancsot, a mézet, a chia- v. lenmagot a fűszerekkel, a sóval és a sütőtökkel aprítógépben pépesítem. 

3. Hozzáadom a zabpelyhet, a tökmagot és a kókuszt. A hűtőbe teszem fél órára. 

4. Teáskanálnyi adagokban golyókat gyúrok belőle, aztán őrölt tökmagba, kakaóporba és kókuszreszelékbe hempergetem. 

Recept: Gimme Some Oven

sütőtök kókusz gluténmentes laktózmentes zabpehely kezdőknek is

A bejegyzés trackback címe:

https://edesem.blog.hu/api/trackback/id/tr916798519

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.